Avaliação - Ninguém tem Bola de Cristal - Avaliações Periódicas são Necessárias

Fase 1 = Flexão de Braço, Teste da Cegonha, Estabilização Lateral, Estabilização Rotacional - Fase 2 = Barra Fixa e Salto em Distância - Fase 3 = Supino Reto, Agachamento, Power Clean. + Teste de 1´(minuto).