Teste 1

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Bebe Água e VOLTA ...

Bloco de Contrução

Realizado na Fase 1 e 2 - Core 360º - no Rio de Janeiro

Obrigado Diego pela Filmagem ...

Este Bebe água e Volta - Está ficando famoso

Progressão e Regressão

Um pequeno exemplo do que é Baby - Steps

Degrau por Degrau - Explore

Com o maior Prazer - Formação Core 360º no ABC - Minha Terra

Formação Core 360º - Fase 1 e 2 - ABC - Academia Bioritmo Santo André - Obrigado pela ótima estrutura - Até a Fase 3 e 4...






domingo, 17 de outubro de 2010

Nosso Foco é MOVIMENTO !!!

Revista Dia-a-Dia - Colunista Rodrigo Assi


A festa da dança

A dança de salão, que teve origem nos bailes das cortes reais da Europa, refere-se a diversos tipos de modalidades executadas por um casal de dançarinos, seja por diversão ou competição, que neste último caso é conhecida como Dancesport ou Ballroom Dance.

E foi assim, à medida que se mesclava às formas populares, foram surgindo ritmos como o tango na Argentina e o samba de gafieira no Brasil. Forró, bolero, tango, zouk, lambada, salsa e samba estão entre os ritmos mais praticados nas academias.

Mas será que dançar queima muitas calorias? Ajuda a ter um corpo mais sarado? É possível praticar só a dança de salão? Sim! A atividade é uma ótima estratégia para perder peso, pois são gastas por volta de 400 calorias em uma hora, proporcionando também um corpo mais inteligente, mas não se esqueça de unir a dança com um programa de preparação física, utilizando o treinamento funcional como ferramenta, sendo o seu par perfeito na hora de ver os resultados.

A dança proporciona um equilíbrio entre o corpo, mente e alma podendo utilizar as aulas como uma válvula de escape, levando em consideração esta vida moderna que é muito corrida. E o melhor: durante a aula todas as capacidades físicas serão trabalhadas, trazendo benefícios como ganho de resistência cardiorespiratória, coordenação motora, força muscular e o principal, aumento da autoestima. Qualquer estilo pode ser praticado por qualquer pessoa, da criança ao idoso, do mais condicionado ao iniciante.

Agora é com você, escolha um ritmo que lhe dá mais prazer e caia na dança. Procure uma escola com profissionais formados e faça um check-up antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. Entre nesta festa.

Formação Completa no Rio de Janeiro - Módulo 1 (Fase 1 e 2) - Módulo 2 (Fase 3 e 4)

Fase 1 e 2



Fase 3 e 4




Galera Maravilhosa, Quebrando Paradigmas ...




Core 360º e MMA

Core 360º Lutadores